美体健身减肥文集

百科苑创建于2012-04-19 最后编辑: 2012-04-19 18:53 3,265阅读

美体健身减肥文集

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pdf 美体健身减肥四步瘦腿操帮你打造纤长美腿

在冬天久坐+派队季美食的“双重夹击”下，往日纤长的美腿很容易就会变粗。要是现在不遏制住它往“小象腿”飞奔的趋势，到了春夏需要秀出美腿时就要伤脑筋啦。今天教你4步..

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pdf 美体健身减肥四步简单减肥操打造平坦小腹

夏天即将到来，许多女生都准备到泳池畅泳一番。假如肚子上赘肉太多的话，你敢穿上性感的比基尼吗？今天教大家如何减肚子上的赘肉，坚持练习4步简单的减肥操，就能打造平坦..

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pdf 美体健身减肥早晚有氧运动被窝减肥操

被窝减肥操，是小编今天要介绍给大家的有氧运动运动减肥方法。利用在晚上睡前，与早上醒后做几套伸展运动，从而锻炼肌肉，加强睡眠质量，达到从体质上改变肥胖症状的目的

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喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢？赖床，其实并不肯定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，下面一起来学几招吧。

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手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个冬天甩掉臂肉！

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pdf 美体健身减肥 5个美背小运动修炼迷人曲线

诱人的身体讲究比例！所以，不论胸围大小和腰围凹凸，只要有了迷死人的后背曲线，就能为你的身体魅力全面加分！如何打造性感美背，试试下面这5个小运动！

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