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普拉提健身运动
普拉提健身运动
普拉提（pilates）先生提出了运动的六大核心原则即普拉提六大原则：呼吸、控制、专注、核心、精确、流畅。
学会自己运用自我意识去控制我们的身体，这样才可以更好让我们身体回归正位，从而恢复健康。更好的激活我们身体的深层肌肉，运用深层肌肉才能更好更有效率的锻炼身体。
  • 创建人: 老蕭
  • 2022-12-06 17:37
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